Sentirsi bloccati: perché la psicoterapia per gli adulti non è una soluzione rapida, ma un nuovo inizio.

Sentirsi bloccati è un’esperienza comune: in mezzo alla frenesia della vita adulta, può capitare di fermarsi e percepire un profondo blocco psicologico in mezzo ai mille doveri, impegni e situazioni da gestire, senza riuscire più a trovare la motivazione per portare avanti i propri progetti. La sensazione può essere quella di aver perso la direzione, il senso o il contatto con sé stessi, rendendo difficoltoso confrontarsi anche con le incombenze quotidiane.

L’illusione della soluzione rapida quando ci si sente bloccati nella vita

Questa sensazione di “blocco” può far emergere l’urgenza di trovare una soluzione rapida e immediata, quasi in risposta ai tempi sempre più stringenti dettati dalla società della performance. Spesso si ha l’impressione di non potersi permettere di restare fermi a lungo, per la paura di restare indietro rispetto agli altri, che sembrano continuare a viaggiare ad alta velocità.

Tuttavia, questo blocco emotivo raramente è il risultato di un evento singolo e recente. Più spesso emerge come il sintomo di una stratificazione di difficoltà che si sono accumulate nel tempo. In questi casi, i tentativi di risoluzione rapida non sono in grado di agire laddove il problema si è originato, lasciando la persona ancora più confusa e con il rischio di sentirsi “senza speranza”.

Il percorso terapeutico e la gestione delle aspettative

Lo spaesamento generato da questo stallo può spingere a iniziare un percorso di psicoterapia per adulti con l’aspettativa di sbloccare la situazione in poco tempo. Quando questo non avviene, la domanda che sorge spontanea è: “Perché ci vuole così tanto?”

In questa fase possono emergere numerose paure e dubbi che rischiano di alimentare il senso di stasi:

• Il timore di aver sbagliato professionista.
• Il dubbio di sbagliare qualcosa nel modo di interiorizzare quanto emerso in seduta.
• La frustrazione che la terapia, alla fine, possa non servire a nulla.

Perché non è possibile definire i tempi della psicoterapia fin dall’inizio?

Prevedere la durata esatta di una consultazione o di un trattamento non è possibile, e ancora meno lo è garantire un cambiamento profondo nell’ordine di poche settimane. Questo accade per ragioni cliniche ben precise:

• L’unicità di ogni storia: Ogni vissuto personale è differente e unico nel suo genere. Richiede di essere esplorato e conosciuto con un tempo che varia inevitabilmente da persona a persona.
• La costruzione dell’alleanza terapeutica: È necessario il giusto tempo per consolidare lo strumento cardine della cura, ovvero la relazione di fiducia. Questo permette di costruire un luogo sicuro e caldo in cui esprimersi liberamente, senza temere il giudizio.
• I ritmi soggettivi di elaborazione: Ogni individuo, sulla base delle proprie caratteristiche e della propria storia, ha tempi di assimilazione diversi. Rispettare questo ritmo, senza forzare il cambiamento, è l’unico modo per far sì che la trasformazione sia autentica e davvero duratura.

Comprendere il blocco psicologico per trovare una nuova direzione

In quest’ottica, l’obiettivo della psicoterapia non sarà semplicemente risolvere il “sentirsi bloccati” per tornare a correre e a essere efficienti come prima. L’intento è, piuttosto, comprendere in maniera profonda il significato di quel momento di stasi.

Se ci si limita a eliminare il sintomo, il rischio è che questo si ripresenti in futuro, magari in forme più accentuate o invalidanti. Esplorarne il significato, invece, permette di gettare le basi per costruire una direzione di vita più autentica e in linea con i propri bisogni.

Si intraprende un percorso partendo da una difficoltà e da una richiesta specifica, ma la strada si costruisce passo dopo passo, concedendosi la possibilità di scoprire con meraviglia dove ci porterà, insieme.